尊敬的家长：
连雨不知春去，一晴方觉夏深。2019年暑假即将开始，感谢您一年来对学校工作的理解、支持与配合!本学期在全体师生的共同努力和各位家长的通力支持下，我校先后举行了“我与冠军面对面”、“体育艺术节”、“2019年‘冠城杯’校园科技文化艺术节”、“五·四/六·一表彰”、“高三成人礼”等丰富多彩活动(详见优酷视频www.youku.com，搜索cdqzsy)。为了让孩子度过一个安全、健康、快乐、有意义的暑假，现将假期的相关事项及开学安排告知于您，希望您能积极支持与配合。
“我与冠军面对面”
校园科技文化艺术节
五·四/六·一表彰
高三成人礼
一、放假、开学安排及其相关事项
放假安排：请您留意各学部的通知，及时按要求接学生回家度假。
开学安排：新学期2019年9月1日报到，报到时请带好假期作业、学习用品、缴费单(学费、住宿费、代管费等详见书面收费通知)，带好个人生活必需品，到班级报到注册。
注意事项：开学报到带齐夏装校服，新学期要求学生在校期间每天穿校服。学生的仪表、发型、指甲等要符合中学生要求：穿戴整洁得体，朴素大方，不穿奇装异服，不佩戴首饰;男生不留长发，女生不烫发，不染发，不涂脂抹粉，不留长指甲;不带手机、游戏机等，以饱满的热情和良好的精神状态入校。
二、对学生假期生活建议和对家长的期待
引导孩子加强阅读
家长要引导孩子健康学习娱乐。指导孩子制订暑期学习计划，合理安排作息时间，丰富课外阅读内容，拓展孩子的知识面;引导孩子爱读书、读好书、善读书。同时，做到劳逸结合，身心和谐，快乐度假。
在这里我们为您推荐几本书籍，几部影视作品：
书籍类：《非暴力沟通》《谈美书简》《基列家书》。
影视类：《航拍中国Ⅱ》《八佰》《何以为家》《千与千寻》。
提升孩子道德修养
对孩子进行孝敬父母、尊老爱幼、礼貌待人、助人为乐、勤劳节俭、持家理财等主题教育，帮助孩子树立正确的人生观、消费观，养成勤劳节俭、良性互动的好习惯。同时，家长要起到表率作用，讲文明话，做文明事，并利用假期宝贵时间与孩子进行有效地沟通交流。
积极参与社会实践
为庆祝伟大祖国70周年华诞，为教育引导青少年大力弘扬以爱国主义为核心的伟大民族精神，成都市温江区教育局结合各学校实际，开展了征文和演讲比赛活动：
(1)提出组织开展“祝福祖国，畅想未来”庆祝新中国成立70周年征文活动，假期请指导孩子完成征文写作，开学后交语文老师初评，学校选择优秀文章推荐区、市教育局。
(2)开展“腾飞中国·辉煌70年──为祖国点赞”主题演讲活动，鼓励孩子积极参加，提升自我。
(3)七中实验学校举办2019年“笔绘七实校园标志设计”中小学生创评活动(详见班级家长群活动方案)，倡导用手绘标志设计的形式引导我校中小学生抒发热爱七实、热爱运动的情怀。
请引导孩子积极参与社会实践，丰富孩子的阅历，开阔孩子的视野，增强孩子参与社会、服务社会的意识，提高孩子社会活动能力，促进素质的全面提高。重点推荐孩子参加各种志愿者活动和生涯体验活动。在志愿者活动中锤炼自己的毅力和养育自己的心性;通过生涯体验活动，让孩子们初步思考生涯规划。请同学们假期认真完成《社会实践报告册》里研学实践的记录和感悟，开具各实践活动证明资料。
关心孩子身心健康
身体健康是一切学习和生活的前提，经学校体育组研究，就假期孩子锻炼做如下建议，请家长督促完成。
小学生：立定跳远(每天3-5组，每组7-10次)和跳绳(每天完成150个以上)等
男生引体向上:初中10次1组x3组/天，高中15次1组x3组/天，可累计。
女生仰卧起坐:初、高中40次x2组1天。
中小学生自选趣味体育活动，如游泳、球类运动等，不少于1小时/天。
同时重视子女的心理健康教育，多加强正面引导;帮助孩子学习卫生健康、疾病防治等知识，提高自我保健意识;督促孩子养成良好的生活习惯，饮食起居有规律;加强体育锻炼，提高身体素质;注意饮食卫生和安全，不暴饮暴食，不吃不洁食物等等。
提升孩子文明素养
在公共场合要注意自己言行，不做有损学校和自身形象的事，用实际行动塑造好良好形象。每一位家长都是自己孩子的第一任老师，你们的言行举止对孩子健康人格的养成至关重要，所以我们家长应该在孩子面前做出表率，成为孩子学习的榜样。
强化孩子安全意识
引导督促孩子严格遵守各项安全规定，树立安全意识，提高自我防范能力，共同构筑起保护孩子身心安全的“防火墙”。加强防止玩水溺水、交通旅游安全、食品安全、防火防电、防自然灾害等安全教育;加强对孩子的监管，严禁孩子私自结伴外出，严禁私自到危险地方玩耍，特别是教育孩子不要到溪、池、塘、河、水库附近游玩和游泳。教会孩子交通、防火、防触电、食品安全等安全知识。建议家长在保证安全的前提下，教会孩子游泳的技能，提高孩子逃生自救的能力，有效预防游泳溺水事故的发生。
安全教育平台作业：
成都市安全教育平台，根据不同年级学生的不同特点设置了适合各年龄阶段的安全常规课程，不定时的发布相应的安全专项作业，力求多方面向学生传递安全知识。希望在假期来临之际也及时的登录成都市安全教育平台进行学习。
成都市安全教育平台网址：https://chengdu.safetree.com.cn/
培育孩子法制意识
作为七实学子，应当遵守《中小学生守则》和《中小学生日常行为规范》。要增强自我保护意识，谨慎交友,不和社会上有不良习气的社会青年交往;不出入营业性游戏机房、网吧和KTV等学生不宜的活动场所;坚决远离黄、赌、毒，不参与封建迷信、邪教等活动;不观看不健康的书刊、影像，自尊、自律、文明上网，共同遵守网络文明公约等。同时适当控制上网时间、正确甄别网上信息、科学利用网络资源，遵守网络道德、维护网络安全，不信谣，不传谣，努力争当“中国好网民”。
引导孩子合理使用手机
当前有大量事实证明：中、小学生使用手机、掌上游戏机等弊远大于利，不仅会带来财产安全隐患，而且影响孩子的学习，更影响孩子的身心健康，甚至可能会造成无法预料和让人痛心的后果。建议家长和孩子共同协商，制定并执行契约，明确使用手机的时间和查看的内容，这既是培育孩子契约意识，更是一种很好的家庭教育尝试。
家长朋友，暑假生活稍纵即逝，您孩子的假期生活离不开您的指导、教育和督促。请多关注您子女的学习、生活，与他们多交流，正确引导孩子制订合理的作息时间，完成好学校的各项常规要求。相信在您的正确引导和关怀教育下，孩子们一定会在您浓浓的亲情滋润下度过一个充实、快乐而有意义的暑假，并能以充沛的精力和饱满的热情迎接新学期的到来。
各位家长，孩子是每一个家庭的希望，让我们携起手来，共同努力!
敬祝
阖家幸福，万事顺利!
成都七中实验学校
二零一九年七月
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