步入青春期的孩子有很多显性或隐性的身心发展变化，孩子需要更多的心理关怀或调适时，父母是否做好了充分的准备，能心平气和地解读孩子的内心世界？为了帮助家长们解答同样的疑问，2020年11月20日下午，武侯区家长学校总校公益送教课程《父母的情绪影响孩子的心理成长》在成都西北中学实验学校一楼阶梯教室开讲。
讲座一开场，四川省天府社区建设研究中心国学示范基地负责人、ACI高级心理咨询师、脑潜能开发专业训练导师胡妍婧老师首先引导家长找“问题”。家长们齐读了“青春期的情绪特点”相关内容，并回溯自家孩子的表现，对照是否有类似的心理与精神状态存在。随后，胡老师通过9个关键问题，让家长们进行自我判断，判断自己属于“平和、兴奋、积极、热情”哪一类情绪的人。结合生活中常见的青春期问题，让父母察觉到，大部分共性问题都是受父母情绪影响而产生的。
讲座过程中，胡老师通过互动体验，让现场的家长们相互鼓励、赞美、拥抱，并把这样的行为带回到亲子关系中。在家庭中，爸爸妈妈、长辈或亲戚、兄弟姐妹各自扮演着不同的角色。作为父母，要通过不断练习达到“觉察-关注-提醒-三思”。通过调节自我的情绪，主动觉察孩子心态上的变化，随时关注自己的情绪语言，随时提醒自己的表情管理，做动作前三思而行。
同时，当父母有负面情绪时，也不能一味的压抑自我，成为“焦虑型”父母。胡老师给出了六条情绪调节的宝典：宣泄情绪、转移注意力、心理暗示、表情修养、语言修养、动作修养，并声情并茂地带领着家长们现场进行了模拟练习。
本次家长课程学习之旅，让家长们更多地以体验的形式学到了父母情绪管理的有效方法。家长们纷纷表示，愿意在亲子相处中不断地调适，去接纳孩子，去完善自己。（陈海燕 通讯员 朱莉 张红）
西北中学实验学校,家长课堂
