日常饮食健康向来是人们所关注的话题，5月17日下午，苏坡社区服务中心与成都市第三十七中学校共同开展了以健康与饮食为主题的讲座活动。
此次讲座以《中国居民平衡膳食宝塔》为主题，为成都三十七中学子讲解了日常生活需要注意的饮食健康以及睡眠管理问题。
主讲教师董泽玉对学生在校的饮食生活进行了了解和指导。根据《中国居民膳食指南》建议，每人每日摄取的蔬菜应为300g至500g，水果类为200g至350g。因此，她建议学生在学校应吃完餐盘里的蔬菜，并多吃深色蔬菜，平日可以和家人一起制定购物计划，采购多种蔬菜。
此外，她也对零食以及饮料的选择给出了建议：应遵循所选零食符合适量，营养价值高，对一日三餐起到有益补充作用的基本原则，不推荐高油高盐高糖的零食。在现场，同学们也学习了如何识别含糖饮料，学会了看营养标签、配料表。学生参与度及兴趣极高。
最后，她对中学生易出现的睡眠问题进行了分析，并就如何拥有足够的睡眠、保障良好的学习精神状态与同学们进行了交流。
健康与日常学习生活密切相连，只有“知食”，才能更好地学到知识。通过此次讲座，成都三十七中学子受益颇多。希望他们能够学以致用，开启营养周，开启健康周。（彭鲁湘）
成都三十七中,健康周,营养周,知“食”就是力量
