初中生正处于青春期，情绪体验缺乏清晰的觉察且多变。为了引导中学生学会感知、了解情绪，学会管理情绪，最终保持良好情绪，11月23日，四川天府新区太平中学特邀“京师壹心”心理课程师资培训部首席专家、卫生部认证的高级心理保健师、高级心理教练谢娜为全体初中学生开设题为《大脑进化记》的情绪管理主题讲座。讲座由德育处副主任陈林主持，四川天府新区社事局胡灵老师、校长胡友洲、副校长王健及部分初中班主任参加了此次活动。
“在面对挑战、冲突、困难时，怎么才能更好的应对问题？”谢娜老师就此为同学们揭晓了三个大脑使用秘笈：“熄灭情绪之火——快速冷静法”“走出情绪之伤——状态调节法”“拆掉思维之墙——觉察和改变限制性思维”。这三种正确的管理情绪方法，指导同学们逐步学会如何更好的管理自己的情绪，更快的适应初中生活。
在整个活动过程中，谢娜老师有举例，有游戏；同学、老师有参与，有互动。会场欢声笑语，掌声阵阵，讲座得到了师生的极大欢迎。
讲座结束后，不少老师表示：此次公益讲座就像一场“及时雨”，让学生领悟到：生活如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。同学们也受益匪浅，纷纷表示要学会控制和调节好自己的情绪，做一个身心快乐的人。（黄小林 通讯员 何培兴）
四川天府新区太平中学,情绪管理
