为扎实推进校园心理健康教育工作，落实“健康第一”的育人理念，帮助低年级学生正确认知情绪、学会调节自我心态，培育积极健康的心理品质，近日，前锋区代市实验学校开展4-6年级的心理健康优质课《你好！小情绪》主题教学活动。
课堂伊始，我校心理咨询室负责人何俊谦老师以趣味游戏“魔镜魔镜”暖场互动，快速调动学生积极性，引导学生从面部表情中发现不同情绪，自然引出课堂主题。授课过程中，教师贴合一年级学生具象思维的认知特点，通过情绪脸谱识别、生活场景辨析、心情回忆分享、情绪温度计测评、绘制情绪小怪兽等丰富有趣的体验活动，带领学生认识开心、生气、难过、害怕四种基础情绪，让孩子们明白情绪没有好坏对错，每一种心情都值得被接纳。
本堂课针对低年级学生不会疏导负面情绪的问题，课堂重点传授了简单易操作的心理调适小妙招。老师耐心带领全体学生沉浸式练习蝴蝶拍、腹式呼吸、肌肉放松等情绪放松方法，引导学生通过记录心情日记、制作快乐清单、主动倾诉求助等方式，科学缓解负面情绪，学会做自己情绪的小主人。课堂最后，通过趣味问答巩固知识，搭配十巧运动操放松身心，在轻松愉悦的氛围中结束课程。
本次心理健康课堂摒弃枯燥说教，以游戏、体验、实践为主，沉浸式的课堂形式深受学生喜爱。不仅帮助低年级学生建立了正确的情绪认知，掌握了基础的情绪管理方法，更有效引导学生积极接纳自我、阳光乐观成长。下一步，我校将持续常态化开展心理健康教育活动，深耕心理育人阵地，守护学生身心健康，为学生快乐成长保驾护航。（通讯员 陈峙君 何俊谦）
前锋区代市实验学校
