2020年中考的号角即将吹响，为了帮助同学们缓解考前压力，拥有健康自信的考试心态，增强学生决胜中考的信心，6月28日下午，成都市第八中学邀请了国家二级心理咨询师、家庭教育指导师赵华梅老师到校为初三学子开展了主题为《压力与智慧同行》的考前心理辅导。
对于即将走上考场的初三学子来说什么才是最重要的？答案就是——心态。本次讲座主要围绕三个方面展开：一、心态的力量；二、如何调整心态；三、达到最佳状态。赵华梅老师教给同学们调整心态的三大锦囊：放下所有与高考暂时没有关系的事情，做能做的事，不做做不到的事，事情是越想越多，越做越少！
考前压力很大怎么办？
我们与压力之间的关系或许不必如此紧张：1.承认压力的存在：有压力是正常的表现。2.欢迎压力：有压力，说明你珍惜，你在做有价值的事。3.运用压力给你的能量：适度的压力可以让状态更好。
最后赵华梅老师教给了大家一招全身放松的“秘密武器”——深呼吸。看似简单的深呼吸练习却是遇到紧急情况调控情绪的良方，全体同学一起练习深呼吸，感受来自内心深处的沉着与冷静。现场同学们纷纷感慨本次讲座受益匪浅、收获颇多，自己深受鼓舞。
生命因拼搏而精彩，青春因奋斗而无悔，本次考前心理辅导活动，拨云见日，为初三师生应对中考积蓄了充沛的能量。如果说中考是青春的一场洗礼，愿每一个以梦想之名，致敬青春的人，未来可期！祝愿八中初三学子在中考中展现自我，实现梦想！（江蕾 通讯员 李一薇）
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