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压力与智慧同行 成都八中开展初三考前心理辅导活动

来源:成都市第八中学  作者:江蕾 通讯员 李一薇  浏览量:   发布时间:2020-06-30

2020年中考的号角即将吹响,为了帮助同学们缓解考前压力,拥有健康自信的考试心态,增强学生决胜中考的信心,6月28日下午,成都市第八中学邀请了国家二级心理咨询师、家庭教育指导师赵华梅老师到校为初三学子开展了主题为《压力与智慧同行》的考前心理辅导。Twb四川教育在线

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对于即将走上考场的初三学子来说什么才是最重要的?答案就是——心态。本次讲座主要围绕三个方面展开:一、心态的力量;二、如何调整心态;三、达到最佳状态。赵华梅老师教给同学们调整心态的三大锦囊:放下所有与高考暂时没有关系的事情,做能做的事,不做做不到的事,事情是越想越多,越做越少!Twb四川教育在线

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考前压力很大怎么办?Twb四川教育在线

我们与压力之间的关系或许不必如此紧张:1.承认压力的存在:有压力是正常的表现。2.欢迎压力:有压力,说明你珍惜,你在做有价值的事。3.运用压力给你的能量:适度的压力可以让状态更好。Twb四川教育在线

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最后赵华梅老师教给了大家一招全身放松的“秘密武器”——深呼吸。看似简单的深呼吸练习却是遇到紧急情况调控情绪的良方,全体同学一起练习深呼吸,感受来自内心深处的沉着与冷静。现场同学们纷纷感慨本次讲座受益匪浅、收获颇多,自己深受鼓舞。Twb四川教育在线

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生命因拼搏而精彩,青春因奋斗而无悔,本次考前心理辅导活动,拨云见日,为初三师生应对中考积蓄了充沛的能量。如果说中考是青春的一场洗礼,愿每一个以梦想之名,致敬青春的人,未来可期!祝愿八中初三学子在中考中展现自我,实现梦想!江蕾 通讯员 李一薇Twb四川教育在线

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责任编辑:毛逸舟  由四川教育新闻网整理发布

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