邓益友，男，汉族，1973年11月出生，毕业于西南师大体育专业，本科学历，1995年参工，现在邻水县子中乡中心学校任教，学校艺体教研组组长，从事体育课教学和排球队训练工作。
他忠诚党的教育事业，师德高尚，爱岗敬业，为人师表，以身作则。多年来，他常常用这样一句话勉励自己，那就是“不去做一件事，找得到一千个理由，要去做一件事，只需一个理由”。他在体育教学中为自己找了一个理由，“吾虽平凡，但不平庸”;于是，他任劳任怨，用自我的丹心换真情，谱写着平凡灿烂的人生。
规范自我，树立良好形象
体育工作是他人生中驿站，也是体现他人生价值的最佳平台。工作中，他坚持依法执教，自觉遵守《教师法》等法规;他热爱那运动场上嬉戏的孩子，尊重他们的人格，平等、公平正确对待，不体罚或变相体罚学生;他始终坚守“健康第一”的教育思想，努力提高学生身体素质的同时，注重学生心理素质的健康发展;他在工作中注重改善教学方法，提高教育教学水平;他尽力与同志搞好关系，相互帮忙，维护学校荣誉;对自身的要求也不放松，树立体育教师的形象，规范衣着，言行举止有礼貌，严格要求，注重身教，对自我的要求力争到达最好。
为了上好课，他做了以下的工作：课前准备，备好课。认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，弄清楚，了解教材的重点与难点，运用自如，明白应补充哪些资料，怎样才能教好。思考教法，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动和场地。使学生在多方面得到锻炼和发展。在体育课中他安排了各种游戏来引导学生如何上好体育课;在游戏当中潜移默化的培养学生的技能水平。提高学生运动潜力，他的课堂教学已深受同学们的喜爱。热爱学生，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习兴趣，同时也激发了他的工作热情。
默默耕耘，不畏艰辛，做奉献型教师
在进行课堂常规教学的同时，他先后负责校田径队、篮球队、排球队的训练。特别是2013年接受排球队训练以来，多少个不眠之夜，选定训练苗子，制定训练计划，确定授课方案……他也算呕心沥血。子中学校初中学生不足300人，60%是留守儿童，由于学生的特殊状况，再加上学校操场凹凸不平，农村学校，打市运会，要取得好成绩有着很多困难。针对这些实际状况，他对学生们进行了深入研究，对症下药，构成了一套适合我校学生的训练方法。为了取得好成绩，他制定了好多套训练方案;为了不耽误运动员的训练，他克服了许多困难坚守训练;操场荒草连连，他与学生铲草，操场坑坑洼洼，他找碎石、找碳渣，平整操场;学生家境困难，为了训练，虽然他并不富裕，但只要他知道了，都慷慨解囊相助;排球训练中，大到姿势，小到动作分解，他都手把手的教;为不断提高学生素质，他组织艺体教师安排班级排球赛，组织师生对抗赛，提高学生排球技能和心理素质;当别人还在香甜的睡梦中的时候，他已经在陪同学生晨跑，当别人躲避风雨，围着电火炉、空调享受温暖的时候，他奔波在送远道学生训练后回家的路上，周一至周五、双休日、寒暑假，风雨中、烈日下总见得到他忙碌奔波的身影。无论春夏秋冬，总是风雨兼程。酸、甜、苦、辣……辛苦的付出最后有了回报，天遂人愿，子中的体尖生捷报频传，欧阳、谢菲菲、屈春梅等相继进入邻中、邻水二中重点高中学习。他所带的这个团队也取得了优异的成绩，在县市级排球比赛中一直名列前茅，其中在2014年广安市初中乙组女子排球比赛中夺得桂冠，2015年在邻水县排球比赛中荣获第一名。为邻水争了光，为坛同学区争了光，为子中学校争了光。至今，他都无法忘记在广安市的比赛，应对广安市各个乡镇兄弟学校代表队，传递给他们队员的是自信，是勇气，是关爱和信任。因为他们有平时的付出，因为他与队员有平日的默契，所以，他们应对对手，从容自信。他从中收获的是，勤勤恳恳做事、塌塌实实做人是最重要的。作为一名基层教育工作者，他始终牢记自我的光荣使命：为了教育事业，为了体育教育，为了子中家乡的孩子们，他将无怨无悔，倾情体育!
爱洒操场，增强学生体质
阳光体育，全民健身。子中学生，作为农村学校的孩子，他们得到了同样的机会。每一天一小时体育活动在我校搞的风风火火，每个学生都自觉的加入到大课间活动中来。每年秋季学期，我校都将举行田径运动会、广播操比赛、排球赛、班级接力赛、越野赛;春季学期举行班级篮球赛、排球赛，今年的春季学期，他将在小学推广武术操、戏曲操、手语操，四月中旬，举行三操比赛，以比赛促进提高。在增强学生体质的同时，培养作风、陶冶情操。寒来暑往，一天天、一月月、一年年，每一天的操场上，都能够看见他的身影。为学生示范，纠正学生的动作，一个个动作中流露出的都是对这些孩子的关爱和期盼。
花开总有蜜蜂来。他的扎实、踏实和务实得到了领导和同志们的认可。他也多次荣获乡党委政府表彰，2014年，市教科体局授予他“优秀教练员”荣誉称号，2016年，第33个教师节之际，他荣获邻水县县委、县政府颁发的“优秀乡村教师”表彰。精神上的那种满足感促使他更加努力探索，勤于实践，同时用心参加上级组织的各项体育培训活动、竞赛活动，渴求知识的填补和给予。
有人说，邓益友是子中体育教学的一面旗帜，也有人说，邓益友是子中体育教学的一张名片，还有人说，如果没有邓益友等人的努力，上级机关就不知道有一群教师在偏远的农村学校，在条件艰苦的训练场上努力拼搏，就不会有子中的塑胶运动场。这些，他都一笑置之，党和政府授予的荣誉、领导的肯定、同事的厚爱无异于对他加压驱动，进一步驱使他转变观念，转变作风，提升能力，狠抓落实，提升学生的素质。他深信：“没有比脚更长的路，没有比人更高的山”，伴随着“两转一体一抓”活动持续深入的开展，艺体组将在学校的正确领导下克难攻坚，迎难而上，爱洒学生，情倾体育，进一步提高子中体育教育教学质量。(通讯员 胡小雁 王元武)
