为关注教师心理健康，提升其心理自我调适能力与职业幸福感，广安友谊锦艺学校于2026年3月9日下午举办“教师阳光心态与情绪压力管理”心理健康教育讲座，此次讲座特邀心理治疗师、应用心理硕士研究生、四川省心理学会理事谯悦医生担任主讲嘉宾。
讲座以“抓手指”游戏开场，让老师们迅速放松，营造了良好氛围。谯悦医生剖析教师常见心理压力问题，从科学评估标准入手，结合案例与比喻，助教师认知自身情绪，引导其接纳情绪变化并提供调适方法。
她还结合教师工作场景，讲解识别压力信号、理解压力来源及应对策略。老师们聆听、提问，称受益匪浅，既明晰情绪波动原因，又学到自我调节方法。此外，谯悦医生带领体验正念呼吸法等放松技巧，让老师们轻松掌握。
讲座尾声，谢义桃副校长感谢谯悦医生，指出教师身心健康才能传递爱与能量，希望老师们将所学用于课堂与生活。此次讲座普及知识、给予呵护，学校将持续关注教师成长与幸福。（通讯员 韩依 谢义桃）
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