2019年6月14日，成都市实验小学青华分校二年级四班赖翌晨妈妈走进课堂，与同学们分享关于保护脊柱的一些知识。
课堂之初，赖翌晨妈妈给同学们播放了一个关于坐姿和站姿的短视频，激发了同学们探秘脊柱的兴趣。赖翌晨妈妈由此引入，告诉同学们：如果坐姿、站姿不正确，会影响脊柱以及身体的发育。
随后，赖翌晨妈妈展示了脊柱的图片，告诉同学们脊柱由上至下分别由颈椎、胸椎、腰椎、尾椎四部分组成，脊柱非常重要，它是支撑起身体的关键，大家一定要保护好它。
长时间看手机、写字姿势不正确、坐姿站姿不正确等陋习会对脊柱的生长产生影响，会导致脊柱侧弯，形成s形脊柱，从而导致胸腔和腹腔空闲缩小，心肺和消化道出现功能障碍，严重影响孩子的身体健康。赖翌晨妈妈详细讲解了睡觉的正确姿势：枕头不应只放在靠头的位置，也不应放到超过肩的位置，更不能睡得过高，导致身体腾空，没有贴合于床面，应该紧贴着颈部，才能更好地保护颈椎。
坐如钟，站如松，卧如弓。保护脊柱很重要，赖翌晨妈妈希望同学们拥有正确的坐、立、行、卧等姿势。（成都市实验小学青华分校）
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