新型冠状病毒肺炎肆虐，短短时间席卷整个国境。据《新型冠状病毒肺炎预防手册》显示，老年人、孕产妇、患慢性病、抵抗力弱等免疫力差的人群更易被感染。因此，在不断加强外界预防措施的情况下，如何提高免疫力也变得十分重要。
提升免疫力有很多方式，但科学有效的运动却是最重要的方式之一。在“坐在家里就是为抗击疫情做贡献”的大环境下，户外运动已经变成奢望。为了保证人们在家里能够进行科学而系统的健身运动，近日，成师附小白鹭溪分校以“拳力出击，宅家抗疫”为主题，由体育组牵头，上线了“宅家运动”功能。
体育组年轻教师利用值班、宅家等时机，搜集各类室内运动素材，并录制间歇运动锻炼视频，分发到各班，提出每日宅家锻炼的要求。
从各班每日锻炼打卡的记录来看，绝大部分学生能够遵照老师的要求，每日定时进行室内运动，填写锻炼记录表，并按时向老师反馈锻炼效果。还有部分家长也在孩子的带领下一起加入到锻炼队伍。
体育老师强调：在疫情严重的当下，尽量让自己的免疫系统达到最佳状态。此外，平时注意不要着凉、及时补充水分，多管齐下，不仅能降低感染的风险，也能避免流感。
新型冠状病毒威胁着每个人的健康，我们要做的不仅是全面的防控，更要从自身做起，构建强大的免疫力防线。成师附小白鹭溪分校邀大家一起，在家健身提高免疫力、抵御病毒侵袭，早日迎来健康美好的明天。（姚静）
