近日，成都市金沙小学三年级12班的孩子们最喜欢最期待的心理健康班会课如期而至。课上老师和孩子们一起探索情绪的世界，认识了情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。
孩子们也认识到积极情绪和消极情绪都是自身面对事情时的一种正常反应。比如，害怕虽然让人不舒服，但也能让人躲开危险，保护自己。有了消极情绪并不是坏事，但是一个人长期处在消极情绪中，会对身体和心理健康产生消极影响，因此需要对消极情绪进行调节。
孩子们还学到了摆脱不良情绪的四种方法：合理宣泄，转移注意，自我激励，心理换位。
你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容颜，但你可以展现笑容；你不能掌握他人，但你可以表现自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。愿同学们开心过好每一天！(赖波 通讯员 宋盼 秦宋)
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