情绪有哪些种类？应该怎样管理好自己的情绪呢？辜元的妈妈是一位心理咨询师，4月2日，她来到成都市实验小学青华分校(以下简称：实小青华)4年级3班教室，给孩子们带来了一堂有意义的家长课堂——《和情绪做朋友》。
课堂上，辜元妈妈让孩子们随机从盲袋里抽出了黑豆、花生、红豆。告诉孩子们，这三种豆分别代表惩罚、奖励和无意义。孩子们分享了自己抽到豆子的心情，从而知道“喜、怒、哀、乐”就是我们的情绪。
接着，辜元妈妈让孩子们根据图上人物的表情，猜想人物的情绪，并模拟表演。又创设了生活中常见的情景，让孩子们正确接纳自己的情绪。
面对消极情绪，应该怎样做呢？辜元妈妈组织孩子们进行了热烈的讨论，了解了调控情绪的小妙招。
通过这节课，孩子们懂得了情绪是我们与生俱来的，也应该是我们的好朋友，我们要与它和睦相处，要正视它、接纳它，用积极思维去与它做朋友。（赖波 通讯员 匡原希）
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