生命珍贵，不仅在身体之健康，还在心灵的清澈。为进一步增强学校教师对自身心理健康的关注，5月10日，成都高新区新光小学开展了“与自己相会——教师心理自我关护与支持系统构建”的班主任心理健康培训。此次心理讲座邀请到成都市心理健康教育中心组成员孟泓沁老师。
孟老师讲到情绪与潜意识是强大的能量，关乎着我们的家庭关系和工作状态，如果不重视情绪与潜意识就会出现心理应激反应。应激状况下人体会出现情绪、认知、行为、躯体等适应性反应。接下来，孟老师与老师们分享了如何进行心理自我养护的方法：自然方法和理性方法。自然方法是体育运动和文艺活动；理性的方法是情绪理论，事件A、看法B、情绪C。导致情绪的不是事件，而是对事件的看法，心理学家艾利斯说过，正是人们常有一些不合理的理念，才使我们产生情绪困扰。
孟老师还邀请全校教师进行自我评价的问卷互动,并风趣幽默地为大家分析了测试结果。
最后，孟老师用OH卡的游戏，引导大家看见内心的自我，老师们积极踊跃地分享自己的想法，本次心理健康培训在这愉快的氛围中结束。
此次讲座让老师们对教师心理自我关护与支持系统构建有了更深刻的认识和了解，提升自我调节能力，以健康的体魄和心理状态，陪伴星宝茁壮成长！（黄小林 通讯员 杨羽姝 张文强）
成都高新区新光小学,心理健康
