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舒缓学生迎考压力,大邑县北街小学心理辅导来得及时

来源:大邑县北街小学  作者:张红  浏览量:   发布时间:2021-06-10

为持续关注学生身心健康,舒缓学生面对期末考试的心理压力和焦虑不安等负面情绪,提高学生应考的心理素质,确保广大学生以积极阳光的心态面对学习和生活,2021年6月9日,大邑县北街小学心理教师郑利平在五年级开展了主题为“阳光心态,积极迎考”的考前心理辅导活动,帮助学生进行自我调节,掌握科学的心理调节放松方法。kgG四川教育在线

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本次考前心理辅导活动围绕临考学生存在的问题、不良情绪等,一一给出了对应调整的方法和建议。从生理调整到心理疏导,从学习方法到解题技巧,详细地解答了学生可能存在的各种问题。郑老师让学生明白考试前适度的紧张、焦虑是有益的,可以提高注意力,高效地完成目标,但是过度的、持续性的紧张会使神经兴奋和抑制失调,进而影响身体健康。活动中,同学们掌握了一些实用的调节压力的方法,如握拳放松法、眼动放松法、转移注意力等。此外,郑老师补充到,也可以通过找好朋友或者向父母倾诉、写信、画画、运动等方式缓解压力。精彩纷呈的辅导内容让学生们受益匪浅,既鼓舞了他们的斗志,又对他们做了全方位的考前心理辅导。kgG四川教育在线

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此次考前心理辅导活动,仿佛为同学们紧张的复习带来了一缕清风,有助于他们抚平内心的焦虑,以积极的心态迎接期末考试,充满信心地走上考场,在考场上发挥出最佳状态。(张红)kgG四川教育在线

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