暑假即将来临，“神兽”即将“归山”，家长们已经逐步感到假期逼近的压力，不过不用担心，有一波假期“生存技能”正在向广大家长朋友走来。2022年6月14日中午，成都市青羊区特殊教育学校培智家长联盟(以下简称“培联”)面向中低段家长和陪护开展陪护培训，就家长假期正向心理提供理论和实践支持。
培联负责人文涛老师开场时介绍到：“情绪情感是人们行动的根本动力之一，良好的个人情绪状态不仅有助于维持个体身体健康，也有助于促进学生成长。”
培联何谦老师从关键词出发，让家长畅谈“暑假”“夏天”和“孩子”，引出假期家长心理存在的负面感受和问题，分析问题原因。在座家长畅快交流表达自己的想法。
从问题出发，找寻相应的解决措施，在家长分享的基础上，教师总结应对负面情绪的思路。
从短期来看，以平复情绪为主，给出“回避伤害环境”“转移注意”的策略，并详细说出该策略的具体实施方法。从长期来看，以建立可持续机制为主，从“寻找帮助”“科学分析”两个大的维度来展开，从自己和事件本身出发，理性分析问题，详细介绍了艾森豪威尔矩阵以及“5分钟原则”等实用工具。
培训尾声，培联代佳丽老师也通过自己与学生相处的点滴故事阐述了积极心理的建构过程，激起在座家长的共鸣并给出了很好的实施策略案例。
正如积极心理学中讲到的“允许自己全然为人”一样，在享受积极情绪带来的精神力量的同时，我们也需要有足够的勇气和理性去应对那些不如意，真正地实现快乐生活。（赖波 通讯员 何谦）
青羊特校,陪护培训
