三月春意正浓，在“三八”国际劳动妇女节来临之际，成都市盐道街小学东湖分校特邀心理博士Kevin为教师带来了“科学应对，转危为机”心理活动，借此机会缓解教师压力，消除教师焦虑，提高教师对心理危机的防范能力。
正念嗅吸，巧制熏香减压力
活动伊始，主导师引导老师们慢慢闭上双眼，调节呼吸频次，在舒缓的音乐中放松自己。紧接着主导师分给每位教师一个小橘子，老师们在主导师的指引下取一小块橘子皮，放在鼻子前轻嗅，想象这是快乐、喜悦的味道，老师们纷纷投入正念嗅吸的过程，抛去所有杂念，放松心情。最后将橘子皮放在手心用双手搭建成一个小房子，这样一个简易小熏香就制作成功，在这个过程中老师们沉浸式体验了心理疗愈，缓解了心理压力。
彻底放松身心后，主导师又给教师们带来了一场心灵盛宴，通过艺术疗愈、心理绘画等形式，“唤”一种方式打开自我，“唤”一种心境打破自己，“唤”一种认知来提升自我价值认同感，每位教师都积极参与其中，拿起画笔表达自己的情绪，在放松的同时每位老师都收获不少，也在参与的过程中缓解和消除了个人工作压力、焦虑情绪。
本次活动在老师们的积极分享中接近尾声，相信通过本次活动教职工对于心理危机的防范能力会有所提升，能够更有效的应对校园突发心理危机，同时也能适当调节自我，放松自我。
春意盎然，正是扬帆起航时
心理活动结束后教师们共同参与了颁奖仪式，有2022年度考核优秀教师，一张张奖状背后承载的是她们的辛勤付出；也有在疫情期间微课征集的奖项，见证了老师们的时刻努力，最后是本学期第一次班主任赛课，大家目睹了各位教师的风采，为他们喝彩。
春光明媚，正是谱写美好篇章的时候，每一个她，都在闪闪发光，在每一个平凡的日子里熠熠生辉。在颁奖仪式结束后，老师们走进闲暇吧，与同事们来一场春日的聚会，一个个精心准备的糕点承载着对大家的祝福，祝愿所有女同胞节日快乐，祝愿每一个她安好如初。（李永）
春暖“半边天”,盐道街小学,女教师,巧制熏香,放松身心
