为了让老师们更加关注自己的心理健康状况、释放压力，提升感知幸福的能力，激发工作热情和创造力，2024年4月12日下午，成都市青羊区特殊教育学校开展了首次教师团体心理能量成长活动。
本次活动以兴趣为导向，以小组为单位，老师自愿报名组成了自然疗愈、情绪瑜伽、心理桌游、观影疗心四个小组，每个组都在专业心理老师的带领下开展体验活动。
简单的瑜伽体式伴随着音乐让老师们放松身体、改善呼吸、缓解肩颈疲劳。芳香师准备了精油让老师们体验，了解肌肤对精油的敏感度，介绍了精油在护肤、园艺、家庭保健以及庆典中的作用。在芳香师的引导下，老师们选择自己喜欢的味道，制作了属于自己独一无二的芬芳蜡片，芳香师根据作品所呈现的心理状态进行了解读。
瑜伽师为大家营造了一个静谧的空间，指导大家通过后弯、前屈、拉伸等体式以及冥想让老师们打开心胸，释放体内郁结之气，放松大脑，帮助老师们关注当下，把此刻的时间交给自己，感受此时此刻身体的变化，带来全面的内在放松体验。
心理老师通过破冰小游戏活跃气氛，带领老师们进入较为轻松、开放的状态。在这样的状态下，老师们体验了心理桌游《李智慧生存游戏》，每个人分别扮演主角李智慧及其家人朋友，通过角色的视角，在放松且安全的氛围中讨论人生各个节点的选择。接着老师们参与了“Yes，and……”游戏，以即兴接龙的方式练习对自己接收到的信息做出接纳和正面的反馈。最后，老师们相互分享了自我关怀的小方法，为活动画上积极愉悦的句号。
观看电影《遗愿清单》，电影结束后，老师们围绕“你怎么看待人生，又怎么看待死亡”的问题，展开了交流，部分老师分享了自己的观影感受，均表示生命是短暂的，我们应珍惜时间去做自己想去做而没有做的事，不要让自己的人生留下遗憾。随后，老师们在明信片上写上了自己的“遗愿清单”。
短短的体验活动，让老师们感觉到放松、舒适，压力得到缓解。大家均表示喜欢这样的活动，幸福感满满。
幸福的教师才能教出幸福的学生，老师们也会将这一份幸福体验传递给自己的学生和家长，共同携手创造幸福人生。（赖波 通讯员 李琼 杨思琦 高思涵 彭金凤）
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