2025年5月，成都市温江区光华实验小学校围绕“我爱我，每一面都很精彩”主题，开展了心理健康宣传月系列活动。活动将“自我认知、自我接纳、自我表达、自我调节”四大心理成长维度融入校园生活，为全校学生搭建起探索自我、悦纳自我的心灵成长舞台。
多维活动 点亮心灵成长路
启心之程：爱己行动开篇，播撒心灵探索种子
5月19日清晨，心理老师在升旗仪式上，向全校师生阐释今年“5·25——我爱我，每一面都很精彩”的深层含义，每个人都是独特的个体，优点与不足共同构成完整的自我，同学们需从多维度审视自身，珍视内在与外在的独特之美。接着，心理老师带领学生们通过模仿视频里的“多元表情”，外化自己的情绪表达。
最后，全校师生一起观看《悦纳自我，绽放精彩》的采访视频，当银幕上学生们用稚嫩却坚定的声音讲述自我接纳的故事时，每个孩子在同龄人的分享中看见彼此成长的光。
前期，学校向全校学生发出《我爱我，每一面都很精彩》主题作品征集令，用照片定格精彩，用画笔描绘心情，用文字传递感悟，让学生在活动中感受自我的魅力，拥抱每一个真实的自己！
我的高光时刻：用镜头定格生命闪光点
心情小画家：色彩里的情绪密码本
治愈心理漫画：四格画面里的成长哲学
情绪剧本创作：笔尖下的心灵解忧铺
五、六年级学生开展情境剧本创作实践，从校园生活、家庭关系等真实场景中提炼典型矛盾，通过构建戏剧冲突帮助剧中角色实现情感共鸣与问题解决。在原创剧本《情绪魔法棒》中，创作者细腻刻画了学生小明因学业压力陷入情绪低谷的心理历程，借助师生互动设计“情绪魔法棒”具象化工具，生动演绎了情绪识别、接纳与调节的完整过程，最终在同学及老师的情绪魔法棒帮助下，学会了正确的情绪调节方式。
明心之行：心灵探索启航，解锁成长新技能
“答案之书——用问号点亮星光，绘制未来”展板变成“成长树洞”，孩子们纷纷写下了自己的看法。针对“总在意别人眼光怎么办”的问题，有学生留言：“想想自己的优点，干一些自己喜欢的事情。”针对“经常容易发脾气怎么处理”的问题，学生回答道“独自在房间放声大哭；做深呼吸，把事情做好；回忆美好时光”。
自我调节：笑脸里的心理能量场
“留下你的笑脸”成为学生喜欢的打卡点，各种笑脸表情包形态各异，有的孩子带着朋友来找自己的作品，笑着说：“这是我画的‘打败失败的笑脸’！”
心灵闯关：在趣味问答中解锁情绪管理密码
一、二年级学生设计的“情绪小侦探”知识问答活动中，孩子们通过破解10道生活情境题，收获专属的“情绪能量卡”。当被问及“摔倒时是疼还是难过”，许多孩子恍然大悟：“原来两种感觉都没错！”而面对“生气时如何熄灭小火球”，有学生现场演示数到10的方法，边跺脚边数的模样逗笑全场。这些融合生活智慧与心理知识的问答，让低年级学生在游戏中理解“情绪没有对错”的成长哲理，每张能量卡背面的“情绪激励”，更成为孩子们随身携带的心灵指南。
教师团辅：粽情关怀，师心港湾
为守护教师心理健康，恰逢端午佳节来临，开展了“粽情关怀，师心港湾”教师心理团辅活动，以传统手工艺为载体，为辛勤耕耘的园丁们开启沉浸式减压之旅。老师们手执银针穿梭于布料之间，以“一针一线”的慢时光，让教育工作者在忙碌中重拾内心宁静。
心声委员培训：用心倾听，用爱守护
夏日蝉鸣渐起，清风掠过绿荫，在这充满生机与活力的时节，一场以“用心倾听，用爱守护”为主题的心声委员培训会，如同一缕沁人心脾的凉风，为校园心灵沟通注入温暖力量。
培训中，心理老师先围绕主动倾听模型展开理论讲解，随后深入剖析倾听四大技巧，从肢体语言的无声共情，到精准的关键词捕捉，再到引导性提问与安全边界把控，每个要点都结合实际案例深入浅出地阐释。理论学习后，现场三人一组开展实践演练，分别担任倾听者、倾诉者与观察员，通过模拟真实场景巩固技巧。演练结束后，同学们踊跃分享收获，心理老师也针对疑难问题进行解答，确保知识内化于心。
此次培训会高效提升了心声委员的倾听技能与服务意识，为校园心理健康防线注入专业力量。
从树洞到手册：听见成长的真实困惑
当5月的阳光洒满校园，温江区光华实验小学校以一份特别的《小学生心理关护手册》为“我爱我，每一面都很精彩”心理健康宣传月画上句点。这份由学校“麦田心声小屋”编制的手册，梳理了学生常见的心理困惑，将“情绪调节”“同伴交往困惑”“面对挫折”等高频心理问题转化为文字指南，搭配温江区心理热线，为全校学生提供触手可及的心灵支持。这本纯文字的心理关护手册，如同一位静默的成长伙伴，守护在学生身边。当他们翻开书页，不仅能看到自己的困惑被认真解答，更能通过文字的力量明白：每个看似微小的烦恼都值得被重视，而学会与自己和解、向外界求助，正是成长路上最珍贵的能力。
温江区光华实验小学将以手册为起点，持续用文字构筑心灵桥梁，让“我爱我”的信念在每一次阅读与实践中生根发芽。（张红）
“心”光绽放映校园,光华实小,让每一个孩子,爱上独特的自己
