为帮助家长提升情绪觉察与调节能力，学习科学的育儿沟通方法，进而助力家庭教育实践，9月17日，成都市青白江区华严小学联合青白江区民政局、青白江区青草青社区服务中心，开展了一场以“情绪管理与科学育儿”为主题的家长工作坊活动。此次活动由高级家庭教育指导师黎小丹担任主讲。活动在轻松愉快的“甜蜜传递”破冰游戏中拉开帷幕。这个游戏让家长们对情绪的多样性有了感知，也快速拉近了彼此的距离。在随后的情绪管理理论讲授环节，黎小丹详细讲解了情绪ABC理论（事件—想法—情绪—行为），帮助家长理解情绪产生的机制。同时，通过实际案例角色扮演，让家长们切身体验如何通过调整认知来改善亲子沟通效果。现场气氛热烈，多位家长主动分享自己情绪管理的经历，引发了广泛共鸣。
在情绪调节实操技巧环节，黎小丹带领家长体验了呼吸调节法、暂停法、积极自我对话等情绪管理技巧。在科学育儿技巧介绍中，黎小丹重点介绍了积极倾听、有效表扬、设立规则与鼓励独立性等实用方法，强调要通过过程表扬和赋予孩子自主权，培养他们的内在动力与责任感。
活动最后，家长们就日常育儿中的困惑进行提问，黎小丹逐一给出实用建议。在制定个人行动计划和集体诵读“好家长誓言”温馨而坚定的氛围中，活动圆满落幕。
此次活动，家长们不仅学到了科学的情绪管理方法和实用的育儿技巧，更在集体宣誓中坚定了做平和智慧父母的决心。相信在家校持续协同努力下，一定能为孩子们营造更加健康、积极的家庭环境，共同守护他们的美好未来。（孙林馨 通讯员 廖珍珍）
