在3·21世界睡眠日来临之际，山西首届睡眠大赛于18日举行。20名参赛选手参加比赛，最终来自太原理工大学22岁的选手王波夺冠，获得了2000元奖金，成为山西首位“睡神”。据比赛举办方介绍，此次比赛意在让更多人关注睡眠健康，比的是睡眠质量，通过睡眠监测设备看谁更快入睡、深度睡眠时间更长、睡眠时的体动次数最少。
22岁大学生夺得“睡神”封号
睡觉还能拿钱?3月18日下午，这种好事就在太原同至人购物中心发生了，这就是山西首届睡眠大赛。
现场，20名选手裹着毯子、戴着眼罩和耳塞，平躺在放有睡眠监测设备的床垫上。主持人一声令下，所有人就要努力让自己睡着，而此时，商场内人头攒动，围观的就有上百人。
在嘈杂的商场内和众目睽睽之下入睡，对选手来说可不简单。作为睡眠大赛举办方，太原安定医院宣传部的工作人员王天晓介绍，在当天1小时的比赛中，睡眠监测设备实时监测出了所有选手睡眠时的心率、呼吸、体动，比的是谁更快进入睡眠、深度睡眠占比更大、体动次数最少。
参赛选手中，最年轻的22岁，年纪最大的62岁，经过角逐，3位年轻人脱颖而出，分别获得2000元、1500元和1000元的奖金。最终夺冠的，是22岁的太原理工大学学生王波。据王天晓介绍，王波5分钟就入睡了，另外两位胜出的姑娘入睡也挺快的，但深度睡眠比例都不高，“有的选手根本没睡着，躺了20多分钟就弃权了”。
“睡神”：就像换了个地方午睡
王波在接受记者采访时表示，他之前从没听说过睡眠比赛，而且还能赢得丰厚的奖金，在网上看到比赛信息，出于好奇就报名参加了，但没想到自己能夺冠。“我平时就有午睡的习惯，感觉就像换了个地方午睡。当天为参加比赛，没有午睡，中午吃过饭从学校坐了一个多小时的车到比赛现场，已经有点睡意了。”
睡眠比赛夺冠后，身边的朋友也会以“睡神”之名调侃王波，但他也承认，自己平时就是个比较能睡的人，“周末有时一睡就到中午”。说起比赛时的睡眠体验，王波表示，现场挺吵的，不好入睡，但平时自己午睡时也不是其他舍友都睡，宿舍也会有声响。“习惯了，从初一开始住校，当时宿舍是教室改造的，一间还住48个人呢。”
在睡眠比赛现场，除了吸引眼球的“睡神”角逐，还有睡眠知识问答环节，同时有专业医生到现场提供义诊服务。王波告诉记者，在大学生当中，熬夜的同学很多，他偶尔也熬夜，有时会半夜从睡梦中醒来，他担心自己睡眠有问题。当天咨询医生后，他才知道这属于正常的睡眠现象，“也是参加比赛才知道睡眠还有深浅之分”。
专家：好睡眠是每天睡6.5小时
从睡眠数据看，在比赛中，王波的睡眠质量评分最高，为98分，也是入睡最快、体动次数最少的，但深度睡眠占比才35%。
担任现场评判的太原安定医院精神科主任任庆善介绍说，入睡快、不做梦、深度睡眠占比大、平均每天睡眠时长在6.5个小时左右、起床后神清气爽，就叫做好睡眠。睡眠比赛主要为了引起大家对睡眠的关注，提高大家对睡眠的了解，并不建议大家长期处于噪音环境下睡眠，而现场的睡眠监测也只能作为一个基本参考，想要系统检查睡眠质量并获得精准结果，还需到专业医疗机构。
为此，太原安定医院围绕3月21日的世界睡眠日策划了一系列活动，从3月12日开始直至3月31日，包括线上睡眠知识有奖问答和“十万基金助失眠计划”，前者已有2000多人参加，后者也已找到六七十名睡眠障碍患者。
