寒露悄至，秋意更浓。为进一步关注和关爱学生的心理健康，缓解学生在学习生活、人际交往等方面的压力，10月9日下午，成都市第三十七中学校初二年级全体学生在学术厅参加了心理专家李春芽老师的“青少年心理健康的识别与维护”讲座。
通过两个图片游戏和半杯水的故事，李老师带领同学们开启了此次心灵减压之旅。首先，李老师介绍了人格的两个方面——气质和性格，指出每个人的人格均有不同；接着通过“秀才赶考”的故事告诉大家情绪产生的同时身体也会有各种反应；接着李老师就同学们如何正确管理情绪作了分享，指出需要接纳倾听内心的想法，不被情绪左右，可以通过呼吸放松法、正念训练及蝴蝶拍的方法来调节焦虑稳定情绪。
最后李老师让大家制作了一幅自己的生命走向图，立下目标，以阳光积极的心态面对未来。
通过此次讲座，同学们正确认识到心理健康的重要性，掌握了调节自身心理状态的方法。大家纷纷表示将学以致用，以更加饱满的热情迎接初二的学习生活！（彭鲁湘 通讯员 曹寅）
成都市第三十七中学校
