为了加强班级心理委员、安全委员队伍的建设，充分发挥同学之间的朋辈互助作用，进一步更好地促进学校心理健康工作，特别是心理健康预防与干预的长效机制。崇州市蜀城中学德体卫艺处于10月26日中午在学术报告厅举办了主题为“恰到好处的安慰”的第二学月心理委员、安全委员培训。全校心理委员、安全委员、德体卫艺处副主任邓强和学校心理老师伍晓青参与了本次会议，会议由德体卫艺处副主任邓强主持。
伍晓青老师通过查阅班级月报表，对心理委员和安全委员过去一个月的工作给予了肯定，她说：“正是因为在日常生活中细心观察，心理委员能够及时将需要帮助的同学引导到心理咨询室，才能为同学们提供帮助，所以非常感谢大家”。伍老师通过实例向同学们表明安慰并不容易，需要放下未能及时安慰的自责。
接着，伍老师带领同学们识别了一些无效安慰模式，这些模式潜在背后传达的是否认、指责、评判、弱化对方的感受，而对于充满负面情绪的人来说，本身的痛苦之上还有第二层痛苦——不被看见、不被理解、不被接纳的痛苦，进一步加深了自身的痛苦感知。然后，指出恰到好处的安慰是不仅能用眼睛看到对方，也是能用心灵感应到对方。
最后，伍老师再次通过实例引出在面临需要安慰对方的情境中时，同学们可以尝试以下的方法：第一步，表达关心和支持，认可事情的重要性，并承认对方的痛苦；第二步，认真倾听对方的感受，尊重对方的情绪。第三步，不要试图提供解决方案，而是给予对方足够的时间和空间去表达。倾听的力量胜过言辞，陪伴的温暖胜过建议；第四步，等对方放松下来，再鼓励对方思考原因，让他看到自己的需求，相信自己可以拥有面对困难的勇气。
会议最后由邓强做总结发言，感谢大家的辛勤付出和努力，并希望通过同学们的努力提高自己的管理水平以及专业基本知识，强调在今后的工作中，让大家更加紧密地合作，共同筑牢学校心理健康防线。（黄小林 通讯员 伍晓青）
崇州市蜀城中学
