成都市教科院心理教研员、心理健康教育中心组成员孟老师走进石室联中（西区），为全体初三学生带来一场别开生面的中考心理辅导讲座。活动通过线上线下同步直播，覆盖全体初三学子，现场互动热烈，为冲刺阶段的同学们注入“心”动力。
策略赋能：从“波动曲线”到“稳定输出”
孟老师以“绘制分数波动图”开场，同学们用肢体比划出初中成绩的变化轨迹——有人模拟过山车般的起伏，有人以心电监护仪般的折线表达压力，但最终所有人的指尖都坚定指向最高点。
“中考不是赌奇迹，而是锚定真实水平，稳扎稳打才能触发潜能！”孟老师强调，调整预期、理性定位目标，才是实现超常发挥的关键。
心态调适：焦虑≠战斗力，期待才是源动力
针对考前焦虑，孟老师提出“情绪管理公式”：将焦虑值控制在“适度紧张+积极期待”的区间，化压力为动力。“真正的实力，源于对过程的专注，而非对结果的恐惧。”
他通过趣味比喻，引导学生用“红BUFF专注力”锁定目标，以“蓝BUFF冷静值”稳定心态，再配合“风暴龙王级时间管理”统筹考场节奏。现场欢笑不断，有学生感慨：“这波团战，稳了！”
温情传递：学弟学妹手写祝福，学长学姐暖心续航
活动尾声，初一初二学生亲手制作的“中考加油卡”成为最大惊喜。卡片上绘满星星、锦鲤和励志标语，有的同学将“考神附体符”珍藏进笔袋，有的反复摩挲卡面图案。“看到这些祝福，突然觉得不是一个人在战斗。”一名初三学子动容地说道。这份跨越年级的温暖，为冲刺之路增添了柔软却坚定的力量。
终极奥义：真正的王者，是学会为心态补状态
孟老师总结道：“中考不仅是知识的比拼，更是心态的较量。适时‘回城补状态’，用韧性应对挑战，每个人都是自己人生的指挥官。”活动结束后，学生们带着笑容离场，笔记本上写满“专注”“冷静”“相信自己”的关键词。
少年执笔，落墨为锋；以心为甲，不负韶华。愿所有石西学子以平和之心迎战中考，在青春的战场上，书写属于自己的荣耀篇章！（黄小林 通讯员 李富芳）
石室联中西区
