2026年4月13日，由崇州市教育局主办、崇州市三江中学承办的健康学校建设系列活动之心理健康专题讲座顺利举行。此次活动分别围绕“时间管理与自律：不吼不叫，帮孩子主动学习”和“网络与边界：健康使用手机，远离网络伤害”两大主题，面向家长与学生同步开展，旨在从家庭教育和学生自我管理两个维度协同发力，推动健康学校建设走深走实，全方位守护学生身心健康发展。
当前，中小学生手机依赖、学习内驱力不足、亲子冲突等问题日益凸显，成为影响青少年健康成长和家校共育实效的突出挑战。三江中学坚持以学生为中心、以问题为导向，紧扣学生成长需求、发展规律与行为动因，将抽象的教育理念转化为可感知、可操作、可评估的具体行动。面向家长的讲座聚焦“觉察—挑战—改变”三步法，引导家长从情绪和认知入手，识别自身在面对孩子拖延时的不合理想法，学会从“控制者”转变为帮助孩子成长的“脚手架”，用结构化的支持替代催促与吼叫，帮助孩子逐步建立时间管理和自主学习的能力，为家长提供了可落地、可重复的教育策略，有效缓解了家庭教育中的焦虑与无力感。
面向学生的讲座则以“手机生活光谱图”互动开场，从脑科学和心理需求层面剖析了青少年容易沉迷手机的内在机制，让学生认识到“停不下来”并非意志力薄弱，而是被精心设计的成瘾机制所捕获。讲座没有简单地批判手机，而是引导学生理性看待工具与自我的关系，通过“物理隔离法”“时间管理法”“内容筛选法”和“现实生活充能法”四步策略，建立健康的使用边界。同时，向同学们系统讲解了网络欺凌、隐私泄露、不良信息与诈骗三大网络风险，并给出“停、帮、处”三步应对指南，切实提升学生的媒介素养与自我保护能力。
通过讲座，家长与学生在认知升级的基础上，同步迈入行为改变的新阶段，家长学会用“脚手架”的方式支持孩子，学生学会用边界管理的方式自律成长，家校之间、亲子之间不再是“管控与反抗”的对立，而是“理解与合作”的同盟。
三江中学始终将学生身心健康摆在育人工作的优先位置，本次系列活动正是学校推进健康学校建设的重要实践。培养身心健康、自律自强的时代新人，既需要学校提供科学的理念与方法，也需要家庭营造稳定的情绪与支持。只有家校携手，才能真正帮助孩子从“他律”走向“自律”，从被动应对走向主动成长。
未来，三江中学将继续依托健康学校建设平台，以学生身心健康为中心，构建家校社协同育人共同体，不断深化协同机制，以更高的站位、更实的举措，守护每一位学生的健康底色，助力他们成长为有方向、有能力、有担当的时代新人。（黄小林 通讯员 印燕）
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