中考的脚步渐近，为帮助初三学子缓解考前焦虑，调整“备考心态”，轻装上阵迎战中考，5月15日，成都石室联合中学（西区）以“5·25心理健康月”为契机，开展“调适心态，决胜中考”初三考前心理赋能专题讲座，为全体追梦少年暖心护航，蓄力赋能。
本次讲座采用“主会场集中分享+各班同步直播”的形式，覆盖全体初三学生。学校特邀成都市心理教育专家孟老师主讲，以专业视角，温暖表达与实用方法，为同学们送上一场干货满满的考前心理疏导课。
面对考前常见的紧张与焦虑，孟老师用科学的压力-发挥曲线，为同学们解开“心态密码”：适度紧张是应考最佳状态，完全放松易松懈乏力，过度焦虑才会导致思维卡顿，发挥失常。不少同学平时成绩优异，大考却频频失误，核心并非实力不足，而是心态失衡，节奏被打乱。
针对备考中的认知误区，孟老师给出关键指引：战略上藐视困难，战术上重视细节。不必因单次分数起伏自我否定，理性看待成绩波动，找准自身真实水平，才能稳住备考节奏，稳步提升状态。
从考前准备，考中应对到考后调整，孟老师拆解全流程心理调适技巧，手把手教同学们筑牢心态防线。
孟老师特别提醒：多利用模拟考试，考场试坐进行全真演练，提前熟悉考试流程与考场环境，将心态优势转化为实实在在的考试优势。整场讲座轻松治愈，干货十足，同学们全程专注聆听，积极互动，紧绷的神经得到舒缓，焦虑情绪有效缓解，迎战中考的信心与底气十足。
心有定力，方能行稳致远；心态从容，方可落笔生花。此次考前心理赋能讲座，为初三学子筑牢心理基石，驱散备考阴霾。愿每一位石室联中（西区）的少年，都能带着从容心态，坚定信念奔赴考场，稳定发挥，不负努力，在中考舞台上交出满意答卷，绽放青春荣光!（黄小林）
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