2018年1月16日,在青羊区心理中心举办的青羊区积极教育项目分享会上,实验小学明道分校心理教师张雪琳应心理中心邀请为全区20多所中小学校的心理教师进行了冥想引导,并就学校进行的积极心理之冥想特色课程及在冥想教学实践中应当注意的事项及冥想引导语设计进行了经验分享。

青羊区心理中心高度肯定了实验小学明道分校的冥想特色课程,并提出在下学期将与该校合作开发出基于积极心理的冥想沙龙,在全区进一步进行积极心理教育的经验推广。

据悉,由实验小学明道分校张雪琳老师主要设计的冥想课程和宗教无关,它是一个熟悉自身的精神活动,它可以通过心智训练带来长期的认知和情绪改变的过程。通俗来说,这是一种大脑训练体操,一种锻炼大脑的方式。实验小学明道分校开发这套冥想课程,旨在希望借助冥想激活学生的大脑,让孩子们在繁忙的学习中能将注意力转回自己的身上,重新体会到更清晰的思维,更少的自我批判与情感消耗,随之而来的是能持续更长时间的专注能力和更加深沉放松的休息。

通过不断的实践,实验小学明道分校已经毕业的学生去到中学,他们会很骄傲的告诉中学的心理老师:“我们是明道的孩子,我们已经学习了冥想的课程。”而中学的心理老师也反馈,明道的孩子在心理课堂上的专注力和情感的控制力与释放力较没有接受过冥想课程的孩子更为优秀。在下学期,实验小学明道分校还将进一步进行跨学科的融合,让更多的孩子在科学的课程设计中受益。(赖波 通讯员 张雪琳 王瑜)









