近日，成都市科华中路小学开展了“阳光心态 自信绽放”主题教育活动。学校心理健康教育刘杉老师利用国旗下讲话对全校师生进行了一次团体心理辅导，希望同学们能够正视压力情绪，积极应对考试，考出理想成绩。
同学们在刘杉老师的引导下学习掌握考前压力释放的四种方法：心理暗示法、深呼吸放松法、倾诉法、开怀大笑法。在紧张状态下告诉自己“放松、平静、我能行，我一定能行!”;选择一个舒服的站姿或坐姿缓慢、多次的进行深呼吸，让身心得到放松;和朋友、同学、家人和老师等聊聊天，将现在所困惑的紧张状态与他人分享;在开怀大笑法中，刘杉老师讲到，众多的科学研究都表明大笑能够使大脑迅速得到休息，稳定情绪、使心情平静。
整个活动，同学们在笑声中学习，在团体中成长。愿同学们学有所成、学有所获、学有所长。（科华中路小学）
科华中路小学,阳光心态,自信绽放,主题教育活动
