为了缓解教师的心理压力，以积极、阳光的态度去面对各种负面情绪，提高教师心理健康水平，以良好的情绪状态投入到教育教学工作中，2022年3月31日晚，温江区和盛小学特邀四川和光临床心理学研究院国家二级心理咨询师周国波到校做《教师压力与情绪管理》的专题讲座。和盛小学全体教师参与了此次培训。
周国波老师紧紧围绕“压力”和“情绪管理”，首先从理论的层面讲述了该如何掌控“情绪”。随后，周国波老师通过视频告诉与会教师要正确地面对情绪，把控情绪，“情绪没有什么好与坏之分，它的功能是提醒每个人要面对现实。由于每个人都是一个生命个体，在各种关系不顺利时自然会产生各种不同的情绪，只要我们用积极的情绪、积极的心态看待问题，那么我们的心理就有足够强大的防御能力和强大的转移力。”
周国波老师还以真实的事例，通过一个现场教师的简单压力测试，精彩生动地解释了压力的具体表现以及压力对于人们生活方方面面的影响。在互动中，让和盛小学教师了解心理暗示的现象，帮助大家如何进行积极的心理暗示、语言暗示，摆脱不良情绪，学会用不同的角度看待一件事。
临近尾声，周国波老师以游戏的形式，让老师写下人生五样，通过言语的引导一步步的去探索自己的核心价值观，老师们参与积极性很高。
此次讲座持续了一个多小时，为该校教师带来一次心理瑜伽的洗礼。相信该校教师通过本次讲座，会更了解自己的心理健康状况，合理地管理自己的情绪，轻装上阵，以更好的精神状态投入到工作、生活中。（张红 通讯员 郭苗希）
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