为进一步维护教师的心理健康,帮助教师获得职业幸福感,释放压力,以积极的状态投入到工作和生活,12月27日,成都市新津区第一小学组织开展了教师心理健康团辅活动。
本次活动,新津一小邀请正高级教师、成都市特级教师、成都市史静名师工作室领衔人史静到校,为老师们开展《开启终身浪漫的旅程——教师的自我关怀及其培养》心理健康团辅活动。
史静老师以“水果音乐节拍”“花样握手”两个热身活动,帮助教师们放松身心,缓解疲劳,在愉悦的氛围中开启心育旅程。
活动中,史静老师从自我关怀的核心部分、澄清自我关怀的误解、测量自我关怀水平以及提升自我关怀的能力四个方面展开了本次心理辅导。
史静老师还带领教师们科学地认识了自我关怀的定义、核心以及意义,厘清了教师们平时容易陷入的自我关怀误区,让教师们对自我关怀有了更全面清晰的认识。
史静老师围绕自我关怀的三个核心即善待自己、共通人性、静观当下,从正面和负面角度全面测量教师们的自我关怀水平。最后,史静老师还与教师们分享了提升自我关怀能力的方法,重点讲解了基于CBT(认知行为疗法)的自我关怀。
史静老师希望大家都能做自己情绪的守门人,详细讲解并亲身示范了改变情绪的科学小方法。
活动接近尾声,史静老师寄语每一位老师,希望大家在教书育人的同时,充分关注和维护自己的心理健康,拥抱生活的每一缕阳光。(张红 通讯员 贾锦娟)
新津一小,教师心理健康团辅