家长导师团是棕北中学促进学生全面发展的重要特色项目，旨在通过家长的行业经验和专业知识，为学生提供职业生涯规划教育，提升学生的综合素质与社会责任感。4月17日，成都市棕北中学桐梓林校区家长导师团的一员、四川大学MBA医院管理硕士、华西附二院健康管理中心体重管理负责人葛彦余，为同学们带来了一堂生动有趣的儿童生长发育专题讲座。
本次讲座的特别之处，是由葛彦余老师和王天泽同学共同主讲，以“明智选择 健康成长”为主题，用贴近校园生活、轻松易懂的方式，为同学们带来实用又好记的健康饮食知识。
讲座伊始，葛彦余用大家最熟悉的零食红绿灯分类法，清晰区分红灯、黄灯、绿灯三类零食，告诉同学们哪些可以放心常吃、哪些需要适量食用、哪些应该尽量少吃，让大家在日常选择零食时更有方向，学会对自己的健康负责。
随后，葛彦余结合11—13岁学龄儿童平衡膳食宝塔，细致介绍每天需要摄入的谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶、水等各类食物的合理量，把科学营养变成同学们能听懂、能做到的生活习惯。
接下来，王天泽用带来的各种牛奶和饮料，为大家传授真假牛奶的鉴别技巧，教会各位同学看懂配料表、选对健康饮品，远离不健康的“假牛奶”。
讲座中还展示了学校一周营养食谱，提醒大家三餐规律、均衡搭配，远离挑食、偏食等不良饮食习惯，并用一首朗朗上口的健康饮食歌，把健康饮食要点变得好记又好懂，让同学们在轻松的氛围里掌握科学饮食方法。
现场还设置了有趣的有奖游戏环节，互动性强、参与度高，让大家在快乐中巩固健康知识。整场讲座贴近生活、实用性强，帮助同学们树立科学饮食观念，养成良好饮食习惯，真正做到“好好吃饭，按时长大”，健康快乐成长。
讲座最后，七年级五班班主任陈丽老师为葛彦余颁发奖杯和证书，感谢其用专业知识为棕北学子带来一堂实用、生动、有意思的儿童生长发育专题讲座。
家长导师进课堂，家校共育慧成长，未来，棕北中学期待更多的家长走进课堂，为孩子们打开更精彩的知识之窗！（江蕾 通讯员 邹汶巧）
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