在这个属于“我爱我”的特别月份，成都市郫都区岷阳实验外国语学校将目光聚焦于每一个独特的生命个体。525不止一日，更是一份关于“认识自我、悦纳自我”的深情告白——爱自己是终生浪漫的开始。为进一步营造温暖和谐的校园心育氛围，学校精心策划并开展了心理健康主题系列活动，引领学子们在关爱与探索中，遇见那个正在慢慢变好的自己，让“525”的阳光照进每一颗年轻的心灵，学会爱自己，温柔地拥抱世界。
接纳脆弱，疗愈生光——眼泪博物馆
4月上旬，岷阳实验外国语学校开展“眼泪博物馆”主题活动，收集师生笔下的“流泪故事”在525活动周进行展出。活动旨在打破“哭泣即软弱”的刻板偏见，引导学生正视、接纳悲伤与失意等情绪。在别人的故事里看见自己，在自己的泪水中学会和解——这正是“我爱我”的第一课：脆弱不是伤痕，而是疗愈的入口。同学们在情感共鸣中实现集体疗愈，逐渐建立起健康的情绪表达习惯，让眼泪也能开出光。
携手并肩，步调一致——履带前行
4月下旬，岷阳实验外国语学校组织25班次学生开展“履带前行”团队游戏，多人协作站在封闭环形绳中，通过配合手脚驱动履带前进。活动模拟“负重致远”的成长情境，让学生在步调协调中体会个人与集体的紧密联系。成长从来不是孤军奋战——当我爱我自己，我也愿意信任身边的伙伴。同学们在一次次跌倒又爬起中，直面成长压力，培养出永不放弃的韧性与默契协作的团队意识，真正理解了“我们在一起，就会了不起”。
盲行交心，信以为杖——信任之旅
5月中旬，开展25班次的“信任之旅”盲行体验活动，学生两两搭档，一人蒙眼扮演“盲人”，一人全程禁言扮演向导，仅通过肢体引导穿越障碍路线。黑暗中的每一步，都是对内心安全感的叩问；无声的指引，则是责任与善意的传递。活动引导学生深度体会信任与责任的意义，学会换位思考、主动担当。在“我爱我”的旅程中，敢于交付信任，也是一种自爱的勇气——这场活动有效打破了人际隔阂，搭建起真诚联结的温暖桥梁。
温情相伴，聚力逐梦——手作食物传递温情
5月12日-5月13日，学校初一、初二学子动手包饺子、包粽子，为初三学长学姐中考助威。饺子寓意招财纳福、旗开得胜，粽子象征一举高“中”、前程似锦。美食裹满真挚祝福，温情传递满满力量。爱自己，也学会爱他人——在揉面、填馅、缠线的每一个动作里，同学们体会着“给予”的快乐。此次活动以美食传温情、以陪伴聚力量，在校园里营造出互助友爱、携手奋进的浓厚氛围，祝愿全体初三学子不负努力，圆梦中考！
以心传暖，薪火同行——暖心寄语
5月18日-5月21日，开展“以心传暖，薪火同行”暖心寄语活动，初三学子为初一、初二学弟学妹分享备考经验与心态调节心得。话语如灯，照亮后来者的路；分享如桥，连接起彼此的心。在书写与聆听中，初三学子缓解了备考的疲惫，低年级学生则收获了成长的指引。爱自己，也把这份爱传递下去——大家在从容直面成长困惑的过程中，学会了悦纳自我、调适身心，让温暖的薪火代代相传。
有效陪伴润心田，科学沟通助备考——考前家长心理辅导讲座
5月19日，开展中考考前家长心理辅导讲座，邀请专业讲师为初三家长分享科学的家庭教育指导方法与考前心态调节技巧。爱孩子，从调整自己的焦虑开始。引导家长用恰当的方式陪伴孩子备考，为学生营造稳定、温暖、有支持感的家庭环境。当家长学会“有效陪伴”，孩子们便能在爱的土壤里自信迎考——这也是“我爱我”的延伸：因为爱自己，所以懂得如何更好地爱家人、爱孩子。
悦纳自我，向阳而生——国旗下演讲
5月25日，开展“悦纳自我，向阳而生”主题国旗下演讲，学生代表分享自我接纳、关爱心灵的成长感悟，向全校师生传递“我爱我”的理念。晨风中的每一句话，都像种子般撒进少年的心田。活动引导学生认识自我、接纳自我，在校园中营造出关注心理健康、积极向上的浓厚成长氛围——因为只有真正悦纳自己的人，才能如向日葵般，始终朝着阳光生长。
我爱我，当我开始爱这个世界——写给自己的十三行情诗
5月下旬，学校开展“我爱我——致自己的十三行情诗”创作活动，“1代表独一无二的自己，3代表悦纳自我、关爱他人、奉献社会，13句真诚的话”为指引，书写与自己对话的诗篇。笔尖流淌的，是平日里不曾说出口的温柔。引导学生在文字中看见自身的闪光点，拥抱每一个不完美的角落，以最柔软的方式接纳成长。当一首首情诗写成，一个更加稳定的积极自我认同也悄然生根——“我爱我”，正是爱这个世界的起点，525活动周展示一周，观看者被笔尖流淌的爱滋养，正是爱己及人的升华。
心护微光，艺起疗愈——心理委员团体辅导
在5月25日心理健康节“我爱我”的温暖氛围中，岷阳实外组织初一、初二68名心理委员开展“心护微光，艺起疗愈”主题团辅。活动通过“同甘共苦”破冰、职责边界课堂、撕纸释放与拼贴创作等环节，引导心理委员先学会自我关怀，再温暖他人。从破碎的纸片到重塑的力量画面，同学们在艺术表达中接纳情绪、释放压力，并共同宣读“先照顾好自己的心灵，再守护同伴”的微光宣言。此次活动将“爱己”与“助人”深度融合，为校园朋辈支持注入温暖而坚定的力量。
心遇・物语圈——特色暖心活动
5月25日和5月26日，学校百校百园广场举办“心遇・物语圈”物物交换特色暖心活动，学生携带承载回忆的小物件参与交换，用旧物传递心意与温暖。一件玩偶、一本旧书、一枚书签……每一件物品都是一个故事。活动引导学生练习“放手与分享”，在交换中感受陌生人的善意，明白给予亦是一种快乐。爱自己，也包括学会用温柔的方式与自己、与世界相处——当旧物易主，温暖却加倍，这是“525”最诗意的注脚。
此次系列活动实现了全校师生的深度联动，成功激活了校园心育的“一池春水”。通过多维度的心理赋能，同学们不仅完成了对自我的深度探索与接纳，更将心理健康的意识内化于心、外化于行。从眼泪到欢笑，从脆弱到坚韧，从独行到并肩——每一场活动都是一次“我爱我”的实践。这种积极向上的心态转变，正转化为强大的成长动力，引导岷阳学子以更稳健的步伐、更阳光的心态，书写属于自己的精彩人生篇章。愿每一个少年，心灵常沐暖阳，自爱永远伴成长。（翁玉华 通讯员 蒲留丽 王泽友）
岷阳实验外国语学校,“我爱我”心理健康主题系列活动
