为深入推进教师心理健康建设，提升教师职业幸福感与心理调适能力，安岳县东方红小学面向全体教师成功举办了一场以“教师身心自愈力”为主题的心理健康专题讲座。本次活动聚焦教师日常压力管理与内在成长，旨在帮助教师以更健康、更从容的状态投身教育事业。
活动开场，学校李书记发表讲话。他强调，教师的身心健康直接关系到育人质量和学校的可持续发展。心理健康不仅是教师个人幸福生活的基础，更是落实“立德树人”根本任务的重要保障。他勉励全体教师关注自身心理状态，以积极阳光的心态影响和引领学生成长。
随后，讲座在轻松温馨的氛围中拉开帷幕。开场通过“朱雀三啄”简易动作，带领教师快速放松身体、唤醒身心，缓解日常职业疲惫。随后，讲座从重塑健康认知入手，引导教师重新认识压力本质，区分良性压力与不良压力，正视压力并非敌人，适度压力亦可促进成长。
紧接着，讲师传授多种实用减压技巧，包括478呼吸法、肌肉紧绷放松法、压力拆解法等。在修心成长环节，讲座引导教师做好自我认知与角色解绑，接纳不完美的教师身份与家长身份，减少自我苛求。
活动中还分享了教师专属养心口诀，涵盖两大基本点、三大作风、四大健康基石，倡导修身养心、豁达生活。最后，为教师们推荐了一系列心理健康与自我成长类书籍，旨在为教师提供持续的心理滋养与成长支持。
整场讲座内容丰富、贴近实际，教师们纷纷表示受益匪浅。学校将持续关注教师心理健康，助力每一位教师以更加平和、从容、健康的身心状态，深耕教育事业，润泽学生心灵。（通讯员 杨欢）
安岳县东方红小学这场心理讲座,教会教师与压力温柔和解
