为加强未成年人保护，帮助高段女生科学认知青春期身心变化，提升自我保护能力，成都市双流区黄甲小学于2026年4月15日，成功举办“悄悄长大——青春期生理卫生与心理变化”女生专题讲座。本次活动由双流区红十字会、区教育局指导，双流区第一人民医院（四川大学华西空港医院）与学校联合开展，以生理科普与心理辅导为核心，为五年级女生送上了一份温暖专业的成长关怀。
认识身体，学会爱自己
双流区第一人民医院周燕医生以“我从哪里来”的趣味提问开篇，快速拉近与学生的距离。她借助“小雅的成长日记”，生动解读了青春期女生身高体重突增、月经初潮、身体形态改变等核心变化，帮助学生消除对月经的羞怯与恐惧。
周燕详细讲解了经期卫生护理、卫生巾正确使用及痛经应对方法，强调月经是女孩成长为女性的正常标志，无需紧张自卑。同时，结合防性侵知识，她明确了身体界限、勇敢拒绝、及时求助三大原则，通过真实案例提醒学生警惕独处风险、保护个人隐私，强化“生命安全第一”的意识。
现场学生从最初的羞涩低头，逐渐变得专注认真，慢慢接纳自身的成长变化。
拥抱情绪，成长不慌张
学校心理教师围绕青春期心理变化展开分享，针对“情绪波动大、在意他人评价、渴望独立又依赖、藏有小秘密”等常见困扰，引导学生认识到，这些变化并非缺点，而是青春期的正常馈赠。
结合学生日常可能遇到的朋友矛盾、自卑、对父母不耐烦等问题，教师温柔回应并给予安慰，同时传授了五个简单实用的情绪调节技巧：向信任的人倾诉、用日记或绘画记录、通过运动宣泄、练习4-6秒深呼吸、投入自己喜欢的事。
学生们认真聆听，当场跟随练习深呼吸技巧，纷纷表示感受到了内心的平静。
本次活动将生理科普、自我保护与心理关怀有机融合，既解答了女生的成长困惑，也提供了实用的情绪管理方法和安全防护指南。学生们在反馈中写道：“原来我不是一个人，老师也经历过这些”“我学会了心情不好时该怎么做”。未来，黄甲小学将持续深耕未成年人保护工作，用理解与关爱，陪伴每一位女孩自信从容、向阳成长。（江蕾）
双流区黄甲小学
