日常学习生活中，持续的学习节奏与成长压力，容易让部分学生产生情绪紧绷、心态浮躁、焦虑内耗等心理问题，影响身心健康和日常学习状态。为帮助学生有效疏导心理压力、调节负面情绪，培养积极乐观的心态，切实筑牢学生心理健康防线，近日，成都市泡桐树小学绿舟分校特开展心理健康团体辅导专题活动。本次活动由成都博方社会工作发展中心承办，特邀心理辅导专家杨艳老师主讲，为学子们的身心健康成长暖心赋能。
活动伊始，杨艳老师通过轻松有趣的破冰互动游戏，快速调动现场氛围，帮助同学们放松紧绷的身心，消除拘谨情绪，充分调动大家的参与积极性，为整场心理辅导活动奠定了轻松温暖、积极包容的互动氛围。
互动结束后，杨老师结合学生身心成长特点，深入浅出地讲解青少年常见的心理压力来源，细致剖析情绪波动、心态失衡的诱因，引导同学们正确认识自身心理状态，学会接纳自我情绪。
针对学生日常常见的情绪紧张、心态浮躁、自我内耗、压力过大等问题，杨老师分享了多种简单实用、易于操作的情绪调节和减压方法，指导大家通过科学呼吸放松、合理调整自我期待、及时倾诉宣泄、规律作息劳逸结合等方式疏导心理压力。同时引导学生正视成长中的各类压力与不足，拒绝盲目攀比、过度自我施压，学会自我接纳、自我调节，以积极心态面对学习与生活。
此次心理健康团体辅导活动，有效帮助同学们舒缓了心理压力、排解了负面情绪，让大家掌握了科学的情绪调节和心理疏导技巧。下一步，泡桐树小学绿舟分校将持续聚焦学生心理健康成长，常态化开展各类心理辅导活动，用心守护学生身心健康，引导学生塑造阳光心态，助力学生全面健康成长。（赖羽纶 通讯员 李雨轩）
泡小绿舟分校,心理健康团体辅导
