深耕三尺讲台，坚守育人初心。班主任作为学校德育工作、班级管理、家校沟通的核心力量，一学期以来深耕教学一线、坚守育人岗位，肩负着繁杂的班级管理与学生培育工作，身心长期处于高压状态。为切实关爱教职工心理健康，舒缓期末工作疲惫，赋能教师身心成长，2026年7月2日，在2025-2026学年度下期期末班主任总结会之际，成都玉林中学附属小学携手肖家河街道兴蓉社区、熊猫社工，暖心开展“撕掉标签，为心充电”教师团体心理辅导活动。全校近50名班主任、教师踊跃参与，在轻松治愈的氛围中卸下重担、疗愈内心、蓄力前行。
本次活动设计了多个富有深度与温度的环节，引导教师从繁忙的教学工作中抽身，回归内心、释放压力。
情绪暖身环节帮助教师们快速进入放松状态，营造安全、开放的团体氛围。OH卡自我探索环节借助心理投射工具，引导教师觉察自身情绪状态与内在需求。
压力绘画外化环节中，教师们通过画笔将无形的压力具象化，在表达中实现对焦虑的觉察与疏解。
减压策略共创环节则集思广益，教师们彼此分享实用的情绪调适方法，形成了丰富多元的“减压锦囊”。
生命树创作环节引导教师回顾自身成长历程，挖掘内在支持资源，增强心理韧性。团体正向赋能与心灵誓言书写环节中，教师们相互肯定、彼此鼓励，写下对自我关怀的承诺，在温暖互动中凝聚力量。
活动有效引导教师卸下“完美教师”的标签包袱，外化焦虑情绪，梳理实用调适方法，重建内在支持系统。
此次心理团辅活动是成都玉林中学附属小学持续关注教师心理健康的重要举措之一，也是学校与社区、专业社工机构联动共建的积极实践。通过活动，教师们释放了长期教学与家校沟通带来的心理疲惫，收获了同伴支持与自我关怀的力量，为后续以更积极、健康的心态投入教育教学工作注入了“心”能量。（李林 通讯员 罗涵）
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