金秋十月，我们迎来了第12个全国近视防控宣传教育月。为引导同学们树立爱眼护眼意识，学习科学用眼方法，成都市金建小学校三年级四班全体同学带来主题展示“科学预防近视 夯实健康基石”，用表演、科普、律动、倡议的形式，帮助大家把护眼知识牢记心间。
国旗队队员迈着铿锵有力的步伐护送国旗入场。
升旗手：四（3）中队张子尧、夏佳怡
全体师生整齐肃立，向国旗敬礼。
庄严的国歌响彻校园，鲜艳的五星红旗冉冉升起。
眼睛，是心灵的窗户。它带我们看见蓝天白云，看见花草树木，看见书本里奇妙的大千世界。一双明亮健康的眼睛，是我们学习知识、快乐成长必不可少的健康基石。
小演员们带来情景小剧场，还原生活中常见的错误用眼画面：趴在桌上看书、歪头写作业；脑袋离作业本过近；躺着刷手机平板。纠错小队员及时上前提醒，示范标准读写姿势。
这些熟悉的场景让同学们感同身受。长期近距离用眼、读写姿势错误、暗光下使用电子产品，都会伤害眼球。近视一旦形成很难逆转，会给学习、运动带来诸多不便，为大家敲响护眼的警钟。
那怎样才能保护好眼睛呢？首先记住最重要的标准：一拳、一尺、一寸。胸离桌子一拳，眼离书本一尺，手离笔尖一寸。
除了坐姿，我们还有一个简单好记的护眼法则：20-20-20法则。每近距离用眼20分钟，抬头看向20英尺（约6米）以外的远处，坚持20秒，放松眼睛肌肉。
同时还要牢记：每天保证2小时户外活动；不在昏暗、晃动环境看书；不躺着看电子产品。
小眼睛，亮晶晶，心灵窗户要爱惜。读写姿势牢牢记，一拳一尺一寸记！胸口离桌留一拳，眼离书本约一尺，握笔手指离笔尖，一寸距离不忘记！
用眼二十分钟啦，看向远处放松它，六米以外望一望，至少远眺二十秒！20、20、20法则，护眼妙招要记下。多到户外晒太阳，自然光照保护它！
左看看，右看看，眼球转动不偷懒。上看看，下看看，放松眼睛笑开颜。不用脏手揉眼睛，少看屏幕多望远。爱护双眼不松懈，眼睛闪亮向明天！
眼睛，是我们探索世界的窗口。爱眼护眼，贵在坚持。愿同学们把今天学到的护眼小知识，融入日常学习与生活，坚持科学用眼，守护好自己明亮的双眸，用清澈的目光，去发现更多世间美好。（魏雅莉）
金建小学,学子科学预防近视,夯实健康基石
