近日，成都市武侯区第十三幼儿园内洋溢着欢声笑语，大五班的萌娃们正以跳绳为媒介，奏响成长的欢快乐章。从最初的犹豫不决到如今的主动挑战，从磕磕绊绊到灵活连贯，每一次跳跃都见证了孩子们的勇气与成长。
跳绳活动初期，不少孩子面临着手脚配合、节奏把控等难题，甚至对“绳子会打到自己”心存畏惧。然而，在老师们的耐心引导和鼓励下，孩子们带着满满的勇气，一步步解锁这项新技能。
为了帮助孩子们更好地掌握跳绳技巧，老师们精心准备了《大五班孩子跳绳指南》。从选对装备做起，老师们建议家长根据孩子的身高选择合适的跳绳长度，并优先挑选软胶绳柄、PVC绳身的儿童专用跳绳，以激发孩子们的学习兴趣。同时，强调跳前热身的重要性，通过手腕、脚踝、膝盖的针对性活动以及高抬腿练习，激活身体，减少受伤风险。
在核心教程环节，老师们采用“先分解再组合”的教学方法。孩子们先通过“小游戏”熟悉绳子的特性，如将绳子摆成圆圈跳跃、双手甩绳感受节奏等。随后，进行分解练习，先练“甩绳”再练“跳”，逐步掌握要领。当甩绳和跳跃都熟练后，孩子们开始尝试组合练习，慢动作寻找“绳到脚抬”的配合感。随着技能的提升，孩子们还参与了节奏提速和趣味巩固练习，如“计数挑战”“障碍跳”以及双人跳等，让跳绳练习变得更加有趣和富有挑战性。
跳绳活动不仅锻炼了孩子们的身体素质，更在无形中激活了他们的大脑。甩绳、跳跃、数数同步进行，锻炼了孩子们的手眼协调、节奏感和专注力。同时，每一次的突破和尝试，都让孩子们学会了“不怕失败”，培养了抗挫能力和韧性。
在跳绳的过程中，孩子们经历了从“甩绳就绊脚”到“连贯跳10下”的蜕变。他们用自己的行动诠释了成长的真谛：每一次跳跃都是积攒力量，每一次突破都是书写成长。跳绳无关速度，重在让孩子在尝试中学会坚持、收获自信。相信在未来的日子里，这些小小的跳绳者将继续在成长的道路上勇往直前，绽放出更加耀眼的光芒。（李林）
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