为了帮助同学们在忙碌的学业中寻找内心的平衡，以更从容的姿态面对压力，2026年5月15日下午，共青团大邑县委联合大邑县晋原初级中学，在梦想教室开展了“身心共育、青春成长——绘画疗愈‘生命之树’团体心理辅导”主题活动。国家中级社会工作师、儿童青少年生殖健康教育咨询师、绘画心理分析与咨询师、徐凯文博士，精神动力心理咨询研修生王谊昕老师、晋原初级中学梦想心理组老师及60名即将面临中考的九年级学生参与了本次温暖而有力量的心灵之旅。
觉察与接纳：看见压力的另一面
活动伊始，心理讲师向同学们介绍了本次团辅的主题、意义与规则，特别强调了“尊重、保密、不评判、不比较”的团体氛围。
充满趣味的热身活动“数字方块”让现场迅速升温。游戏结束后，王谊昕引导大家去觉察自我，并讲解了心理学中的“倒U型曲线”理论，向同学们讲解压力与效率的关系。“压力并非洪水猛兽，完全没有压力会让人懈怠，压力过大又会让人崩溃。 关键在于找到那个‘刚刚好’的平衡点——这就是黄金压力区，将压力化作推动前行的强劲动力。” 同学们也感悟到：适度的压力，恰恰是激发潜能的催化剂。
紧接着，在舒缓的音乐中，王谊昕带领大家进行了放松冥想和腹式呼吸练习，帮助同学们从刚才的紧张游戏中平静下来，为接下来的深度探索做好准备。
绘画与疗愈：绘出专属的生命之树
活动的核心环节是“生命之树”绘画创作。在王谊昕的逐步引导下，同学们按顺序从树根、树干、树枝到树冠，一步步构建出属于自己的“生命之树”。画作中，有阳光雨露，也有风雨交加，这正是同学们对生活中支持系统与压力源的外化表达。最令人动容的，是面对代表升学压力的“那个点”时，同学们发挥奇思妙想，将其融入生命之树——有的变成一颗饱满的果实，有的化作一片新叶，有的成为一朵盛开的花，还有的变成一只翩翩起舞的蝴蝶。这一刻，原本沉重的负担被赋予了积极的意义，从“问题故事”成功蜕变成了“力量故事”。最后，同学们为自己的画作命名，写下鼓励语，完成了属于自己的心理成长成果。
联结与赋能：在共鸣中汲取前行力量
在温暖、尊重、不评判的安全氛围里，同学们敞开心扉，分享自己生命之树的故事。并为未来的自己写下了一封封“风暴信”——当风雨来临，我有守护自己的力量，也有来自周围的支援。王谊昕对每一份分享都给予了赋能点评，从优势视角出发，强化了同学们的希望感和自我认同。
个人的小树最终汇聚成了一棵属于团队的“参天大树”。这不仅是一次艺术的拼图，更象征着青春路上的携手同行与彼此支撑。在掌声与鼓励中，同学们感受到了深深的联结，也找到了内心恒定不变的力量。
本次“生命之树”绘画疗愈团体辅导虽已落幕，但成长的脚步从未停歇。愿每一位同学都能带着这份从内而外的力量，找到属于自己的“黄金压力区”，在未来的风雨中扎根大地，向阳而生，绽放青春最繁茂的光彩！（张红）
疗愈身心共成长,晋原初中,九年级学子,绘出专属“生命之树”
