为落实温江区2026年世界精神卫生日宣传活动部署，扎实做好教师心理关怀帮扶，引导教师科学觉察、疏导情绪，舒缓职业压力，提升职业幸福感，温江中学实验学校在国庆前开展青年教师团体减压沙龙。一直以来，学校高度重视教师心理健康，本次活动也是学校“幸福教师心计划”的持续实践。
沙龙活动在学校专职心理教师吉素容的带领下，于温馨的教师阅览室开展。在安全保密、尊重接纳、自愿参与的团体约定下，伴着舒缓轻柔的音乐，老师们缓缓进入冥想，大家慢慢卸下紧绷的神经，放下心头的忙碌，坦然看见并接纳自己丰富多样的情绪。
随后的《窗内·窗外》表达性艺术体验，让老师们彻底放松身心、释放心绪。随心落笔的色彩与线条，成为老师们抒发内心感受的温柔载体。大家在创作中梳理心绪、释放压力，将生活工作中的琐碎疲惫、无奈坚守以及温暖感动和美好期待尽数融入画面。活动最后，老师们选取暖心寄语卡片，为自己留存一份温暖和力量。
师者常常照亮学生，更要懂得善待自己。此次沙龙让老师们明白，不必时刻苛求完美强大，更要学会悦纳自身情绪，才能积蓄持续前行的力量。下一步，温江中学实验学校将持续推进“幸福教师心计划”，以多元融合心理活动守护教师心灵，让老师们以阳光心态滋养学生成长，助力学校教育高质量发展。（张红 通讯员 吉素容）
闭上眼冥想,随心画画,温江中学实验学校,青年教师,卸包袱
